コレクション: わたしたちのからだと健康 第3版 - DVD

この番組は、運動が身体に与える影響や健康、病気、障害との関連について、また健康増進や競技力の向上など目的に合わせた正しい運動の考え方について解説します。

Index
　●運動による体への影響
　　〇運動不足による体への影響
　　〇過剰な運動による体への影響
　　〇アクティブラーニング
　●運動の効果と実践
　　〇運動の種類と効果
　　〇運動の環境づくりと実践
　　〇アクティブラーニング
　●アクティブラーニング用資料（PDF）

この番組は、現在の睡眠の状況と睡眠の問題、睡眠のとり方が身体にもたらす影響、自然と良い睡眠をとるための工夫などを、身体のしくみやデータとともに解説します。

Index
　●睡眠の現状と身体への影響
　　〇睡眠とは何か
　　〇睡眠が身体にあたえる影響
　　〇アクティブラーニング
　●快適な睡眠を得る
　　〇睡眠への工夫
　　〇休養のすすめ
　　〇アクティブラーニング
　●アクティブラーニング用資料（PDF）

この番組は、生活リズムと食生活や食事内容の変化から生じる健康への影響、バランスの良い食事のとり方、過剰なダイエットによって生じる健康問題、また正しいダイエット、そしてスポーツ栄養やサプリメントの基本的な知識について解説します。

Index
　●生活リズムと食事
　　〇規則正しい食生活
　　〇バランスの良い食事
　　〇アクティブラーニング
　●ダイエットと健康
　　〇身体に与える影響
　　〇健康的な体重の維持・管理
　　〇アクティブラーニング
　●スポーツと食事
　　〇スポーツ選手の食事
　　〇サプリメントの使用と効果
　　〇アクティブラーニング
　●アクティブラーニング用資料（PDF）

この番組は、たばこに含まれる成分が喫煙者に及ぼす健康問題、また周りにも害を及ぼす受動喫煙について、またアルコールが身体に与える影響や正しい飲酒の考え方、そして薬物乱用につながる薬物の知識や乱用が体や心に与える影響について解説します。

Index
　●喫煙と健康
　　〇たばこの依存性
　　〇身体に与える影響
　　〇喫煙への対策
　　〇アクティブラーニング
　●飲酒と健康
　　〇飲酒の健康影響I（急性作用）
　　〇飲酒の健康影響II（長期的作用）
　　〇正しいお酒の飲み方
　　〇アクティブラーニング
　●薬物乱用
　　〇薬物の種類
　　〇薬物の依存性と健康被害
　　〇薬物乱用への対策
　　〇アクティブラーニング

この番組は、現代の感染症、感染経路や予防接種などの知識、思春期や青年期に知っておくべきHPV やHIV、性感染症への理解やその予防などについて解説します。

Index
　●感染症とその予防
　　〇感染症の問題
　　〇感染経路と予防・対策
　　〇アクティブラーニング
　●性感染症・AIDSとその予防
　　〇性感染症・AIDSとは
　　〇性感染症の予防
　　〇アクティブラーニング

この番組は、心肺蘇生法やAEDの手順について一般の方が判断に迷う部分をわかりやすく解説します。また熱中症の理解、対応、予防についてさまざまな知見をもとに紹介しています。
※ JRC2015 年ガイドラインに準拠

Index
　●一次救命措置　心肺蘇生・AED
　　〇心停止とは
　　〇早期認識と通報・一次救命措置
　　　・気道確保と人工呼吸
　　　・心肺蘇生法での責任と現状の問題
　　〇アクティブラーニング
　●熱中症
　　〇熱中症の理解
　　〇熱中症の対応・予防
　　〇アクティブラーニング
　●その他の応急手当
　　〇打撲・捻挫
　　〇きり傷・すり傷
　　〇アクティブラーニング
　●アクティブラーニング用資料（PDF）

この番組は、こころとからだのつながり、心身相関や、ストレスコーピングなどのストレスへの対処、また青年期に生じやすいこころの問題、精神障害を解説しています。

Index
　●こころとからだの関係
　　〇こころに関係する脳の働き
　　〇こころとからだのつながり
　　〇アクティブラーニング
　●ストレスとその対処
　　〇ストレスとは何か
　　〇ストレスへの対処法
　　〇アクティブラーニング
　●青年期のこころの病を知る
　　〇青年期に起こりやすい精神障害
　　〇精神障害への対処
　　〇「助けて」と言えること、レジリエンスの重要性
　　〇アクティブラーニング
　●アクティブラーニング用資料（PDF）

この番組は、思春期のからだの変化、青年期の性意識や性行動を紹介し、正しい性への知識を解説します。また妊娠におけるからだの変化や妊娠・出産をサポートする社会のしくみについて解説します。

Index
　●性のしくみと性意識・性行動
　　〇性のしくみと捉え方
　　〇青年期の性意識と性行動
　　〇アクティブラーニング
　●妊娠・出産
　　〇妊娠・出産
　　〇妊娠・出産を支える社会のしくみ
　　〇アクティブラーニング
　●アクティブラーニング用資料（PDF）

この番組は、青年から中年までの生活習慣を通して、糖尿病や脂質異常症など生活習慣病発症のメカニズムと具体的な予防方法について、またがんの発症の理解とそのリスクを低下させる生活習慣などを解説します。

Index
　●生活習慣病とその予防
　　〇生活習慣病とは
　　〇生活習慣病の予防
　　〇アクティブラーニング
　●がんとがんへの取り組み
　　〇がんとは
　　〇がんへの取り組み ～リスク低下の方法と早期発見・治療～
　　〇アクティブラーニング

この番組は、地球環境の変化や身近な生活環境から生じる健康問題を紹介し、自らの健康のために周りの環境を整備するヘルスプロモーションの取り組みを紹介します。

Index
　●環境と健康１~自然環境~
　　〇自然環境と健康
　　〇環境保護への取り組み
　　〇アクティブラーニング
　●環境と健康２~社会環境~
　　〇健康に影響を与える社会・経済的な要因
　　〇健康を支える社会関係資本（ソーシャルキャピタル）
　　〇アクティブラーニング
　●生活と健康~正しい知識と使用~
　　〇PC・スマートフォン（VDT作業）と健康問題
　　〇健康食品・一般用医薬品と健康問題
　　〇アクティブラーニング
　●アクティブラーニング用資料（PDF）